Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-07-02 80.16 lbs 3621 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-05-31 120 lbs Increase 49.7 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2022-05-31

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x10

Set 3 : 70x5

Set 4 : 80x8

Set 5 : 70x7


1RM: 120

2021-11-07

Set 1 : 60x8

Set 2 : 70x4

Set 3 : 70x4


1RM: 79.33

2020-08-25

Set 1 : 20x15

Set 2 : 45x12

Set 3 : 60x10


1RM: 80

2020-08-08

Set 1 : 25x10

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x15

Set 4 : 65x7


1RM: 80.16

2020-02-13

Set 1 : 45x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 65x5


1RM: 75.83