Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-01-31 116.66 lbs 3076 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-07-03 182 lbs Increase 56.0 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2021-07-03

Set 1 : 130x12

Set 2 : 130x10

Set 3 : 120x8

Set 4 : 120x6


1RM: 182

2021-06-29

Set 1 : 130x12

Set 2 : 130x10

Set 3 : 120x8

Set 4 : 120x6


1RM: 182

2020-02-22

Set 1 : 155x10

Set 2 : 170x10

Set 3 : 200x10

Set 4 : 205x10


1RM: 273.33

2020-01-18

Set 1 : 155x10

Set 2 : 175x10

Set 3 : 175x10

Set 4 : 175x10


1RM: 233.33

2019-09-18

Set 1 : 170x10

Set 2 : 170x10

Set 3 : 170x10

Set 4 : 170x10


1RM: 226.66