Training Progress : Machine Hip Adduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-11 333.33 lbs 2580 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-07-03 108 lbs Decrease -67.6 %
Logs For : Machine Hip Adduction

2021-07-03

Set 1 : 60x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 90x6


1RM: 108

2021-06-29

Set 1 : 60x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x10

Set 4 : 90x10


1RM: 120

2020-02-22

Set 1 : 155x10

Set 2 : 170x10

Set 3 : 200x10

Set 4 : 205x10


1RM: 273.33

2019-09-18

Set 1 : 170x10

Set 2 : 170x10

Set 3 : 170x10

Set 4 : 170x10


1RM: 226.66

2019-05-25

Set 1 : 170x10

Set 2 : 170x10

Set 3 : 180x10

Set 4 : 190x10


1RM: 253.33