Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-07-01 180.83 lbs 1409 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-09 204.16 lbs Increase 12.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-05-09

Set 1 : 155x7

Set 2 : 165x6

Set 3 : 175x5

Set 4 : 180x2


1RM: 204.16

2019-05-06

Set 1 : 45x40

Set 2 : 135x11

Set 3 : 155x8

Set 4 : 155x7

Set 5 : 155x7

Set 6 : 165x4


1RM: 196.33

2019-04-22

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 135x8

Set 5 : 135x6


1RM: 180

2019-03-21

Set 1 : 190x8

Set 2 : 195x5

Set 3 : 195x5

Set 4 : 195x4

Set 5 : 195x3


1RM: 240.66

2019-03-15

Set 1 : 185x6

Set 2 : 195x5

Set 3 : 205x3

Set 4 : 210x3

Set 5 : 215x3


1RM: 236.5