Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-12-26 34 kg 137 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 43.73 kg Increase 28.6 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-05-10

Set 1 : 32x10

Set 2 : 32x11

Set 3 : 32x10


1RM: 43.73

2024-05-05

Set 1 : 32x8

Set 2 : 32x12

Set 3 : 32x10


1RM: 44.8

2024-05-01

Set 1 : 30x11

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2024-04-27

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8


1RM: 42

2024-04-23

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38