Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-12 270 lbs 2187 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-07 277.5 lbs Increase 2.8 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-02-07

Set 1 : 135x20

Set 2 : 185x10

Set 3 : 225x7


1RM: 277.5

2022-12-12

Set 1 : 225x5

Set 2 : 245x5

Set 3 : 255x5

Set 4 : 275x4

Set 5 : 260x2


1RM: 311.66

2022-12-05

Set 1 : 225x5

Set 2 : 235x5

Set 3 : 245x5

Set 4 : 255x4

Set 5 : 255x4


1RM: 289

2022-10-31

Set 1 : 135x5

Set 2 : 225x5

Set 3 : 235x5

Set 4 : 245x5

Set 5 : 255x5


1RM: 297.5

2022-09-12

Set 1 : 135x10

Set 2 : 185x10

Set 3 : 185x10


1RM: 246.66