Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-12 91 lbs 2189 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-09 84 lbs Decrease -7.7 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-02-09

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12


1RM: 84

2023-07-19

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x10


1RM: 56

2022-12-10

Set 1 : 55x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 70x9


1RM: 91

2022-11-12

Set 1 : 50x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2022-10-29

Set 1 : 45x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80