Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-04 63.33 lbs 2269 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-21 221.66 lbs Increase 250.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-03-21

Set 1 : 45x12

Set 2 : 135x12

Set 3 : 155x12

Set 4 : 175x5

Set 5 : 175x8


1RM: 221.66

2024-02-06

Set 1 : 45x12

Set 2 : 135x12

Set 3 : 155x12

Set 4 : 175x8

Set 5 : 185x8


1RM: 234.33

2023-12-18

Set 1 : 45x12

Set 2 : 135x8

Set 3 : 185x8

Set 4 : 205x5


1RM: 239.16

2023-12-15

Set 1 : 45x12

Set 2 : 135x8

Set 3 : 155x12

Set 4 : 185x8

Set 5 : 205x5

Set 6 : 225x10


1RM: 300

2023-11-14

Set 1 : 45x12

Set 2 : 135x12

Set 3 : 155x12

Set 4 : 175x12

Set 5 : 185x10


1RM: 246.66