Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-22 60 lbs 2558 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-10-22 33.33 lbs Decrease -44.5 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2021-10-22

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2019-09-14

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x6


1RM: 53.33

2019-08-27

Set 1 : 40x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 80x8


1RM: 101.33

2019-07-23

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 45x8


1RM: 57

2019-07-19

Set 1 : 35x5

Set 2 : 35x5

Set 3 : 35x4


1RM: 40.83