Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-08-13 315 lbs 2786 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-03-29 300 lbs Decrease -4.8 %
Logs For : Barbell Squat

2022-03-29

Set 1 : 135x16

Set 2 : 225x10

Set 3 : 225x10

Set 4 : 225x10


1RM: 300

2022-03-21

Set 1 : 135x10

Set 2 : 185x10

Set 3 : 225x10

Set 4 : 275x10


1RM: 366.67

2021-12-14

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x10

Set 3 : 275x10

Set 4 : 325x4


1RM: 368.33

2021-11-17

Set 1 : 135x15

Set 2 : 225x12

Set 3 : 275x10

Set 4 : 275x8


1RM: 366.67

2021-11-09

Set 1 : 135x15

Set 2 : 175x10

Set 3 : 225x10

Set 4 : 275x8


1RM: 348.33