Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-08-27 284.16 lbs 2909 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-08-13 247.5 lbs Decrease -12.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2022-08-13

Set 1 : 135x20

Set 2 : 165x15

Set 3 : 185x7

Set 4 : 195x5


1RM: 247.5

2022-06-27

Set 1 : 225x5

Set 2 : 225x4

Set 3 : 135x10


1RM: 262

2022-04-26

Set 1 : 195x10

Set 2 : 195x8

Set 3 : 195x6

Set 4 : 195x4


1RM: 260

2022-04-12

Set 1 : 235x3

Set 2 : 235x4

Set 3 : 235x3

Set 4 : 235x3


1RM: 266.33

2022-03-28

Set 1 : 155x10

Set 2 : 175x8

Set 3 : 195x4

Set 4 : 155x8


1RM: 221.67