Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-26 133.33 lbs 2438 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-04-28 82.5 lbs Decrease -38.1 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2022-04-28

Set 1 : 55x15

Set 2 : 55x13

Set 3 : 55x12

Set 4 : 55x12


1RM: 82.5

2022-04-14

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x12

Set 4 : 55x12


1RM: 77

2022-03-31

Set 1 : 44x15

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 77

2022-03-17

Set 1 : 33x20

Set 2 : 33x15

Set 3 : 33x15

Set 4 : 44x12


1RM: 61.6

2021-12-08

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15


1RM: 41.67