Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Up) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-22 27.33 lbs 3404 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 49.99 lbs Increase 82.9 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Up)

2024-05-17

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x18


1RM: 49.99

2024-05-10

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x18

Set 3 : 30x18


1RM: 49.99

2024-05-03

Set 1 : 30x18

Set 2 : 30x18

Set 3 : 30x18


1RM: 48

2024-04-24

Set 1 : 30x18

Set 2 : 30x18

Set 3 : 30x16


1RM: 48

2024-04-19

Set 1 : 30x18

Set 2 : 30x16

Set 3 : 30x16


1RM: 48