Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-22 24.99 lbs 3404 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 29 lbs Increase 16.0 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down)

2024-05-17

Set 1 : 15x28

Set 2 : 15x28

Set 3 : 15x26


1RM: 29

2024-05-10

Set 1 : 15x28

Set 2 : 15x26

Set 3 : 15x26


1RM: 29

2024-05-03

Set 1 : 15x26

Set 2 : 15x26

Set 3 : 15x26


1RM: 28

2024-04-24

Set 1 : 15x26

Set 2 : 15x26

Set 3 : 15x24


1RM: 28

2024-04-19

Set 1 : 15x26

Set 2 : 15x24

Set 3 : 15x24


1RM: 28