Training Progress : Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-03 36 lbs 3482 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 42 lbs Increase 16.7 %
Logs For : Dip

2024-05-15

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x11

Set 3 : 30x11


1RM: 42

2024-05-08

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x11

Set 3 : 30x10


1RM: 42

2024-05-01

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35

2024-04-23

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x11


1RM: 35

2024-04-17

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 20x10


1RM: 35