Training Progress : Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-11-13 232 lbs 1282 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 224 lbs Decrease -3.4 %
Logs For : Dip

2024-05-17

Set 1 : 160x12

Set 2 : 160x12


1RM: 224

2024-04-22

Set 1 : 160x10

Set 2 : 160x10


1RM: 213.33

2024-04-08

Set 1 : 160x15

Set 2 : 160x15

Set 3 : 160x15

Set 4 : 160x15


1RM: 240

2024-04-03

Set 1 : 160x10

Set 2 : 160x10


1RM: 213.33

2024-03-11

Set 1 : 160x15

Set 2 : 160x15

Set 3 : 160x15

Set 4 : 160x15


1RM: 240