Training Progress : Dumbbell Upright Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-11-19 63.33 lbs 1263 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-04 33.33 lbs Decrease -47.4 %
Logs For : Dumbbell Upright Row

2024-05-04

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20

Set 5 : 20x20


1RM: 33.33

2024-04-25

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20

Set 5 : 20x20


1RM: 33.33

2024-02-29

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x7


1RM: 74

2024-02-08

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x5


1RM: 70

2023-11-23

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x12

Set 3 : 70x8

Set 4 : 80x5


1RM: 93.33