Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-11-26 101.33 lbs 1074 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-04 114 lbs Increase 12.5 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2023-11-04

Set 1 : 60x15

Set 2 : 70x12

Set 3 : 80x10

Set 4 : 90x8


1RM: 114

2023-08-31

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 70x12

Set 4 : 80x8


1RM: 101

2023-08-17

Set 1 : 40x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 70x15


1RM: 105

2023-08-03

Set 1 : 40x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 70x12


1RM: 98

2021-04-15

Set 1 : 80x15

Set 2 : 90x12

Set 3 : 100x10

Set 4 : 110x6


1RM: 133.33