Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-11 183.67 lbs 1936 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-29 239 lbs Increase 30.1 %
Logs For : Barbell Squat

2024-04-29

Set 1 : 135x5

Set 2 : 185x5

Set 3 : 205x5

Set 4 : 205x5

Set 5 : 205x5


1RM: 239

2024-04-08

Set 1 : 135x5

Set 2 : 155x5

Set 3 : 185x5

Set 4 : 195x5

Set 5 : 205x5


1RM: 239.17

2024-04-01

Set 1 : 135x5

Set 2 : 155x5

Set 3 : 175x5

Set 4 : 185x5

Set 5 : 195x5


1RM: 227

2023-03-27

Set 1 : 135x5

Set 2 : 165x5

Set 3 : 185x5

Set 4 : 205x5

Set 5 : 195x3


1RM: 239

2022-12-19

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x5

Set 5 : 135x5


1RM: 157