Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-09 206.67 lbs 1976 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 180.83 lbs Decrease -12.5 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-06

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 155x5

Set 4 : 155x5

Set 5 : 155x4


1RM: 180.83

2024-05-01

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 145x5

Set 4 : 155x5

Set 5 : 165x4


1RM: 187

2024-04-10

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 145x5

Set 4 : 145x5

Set 5 : 145x5


1RM: 169.17

2024-04-03

Set 1 : 115x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 145x5

Set 4 : 145x5

Set 5 : 155x3


1RM: 170

2023-05-31

Set 1 : 135x5

Set 2 : 145x5

Set 3 : 145x5

Set 4 : 155x5

Set 5 : 165x5


1RM: 192.5