Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-06 60 lbs 1633 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-26 106 lbs Increase 76.7 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2023-05-26

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 80x10


1RM: 106

2023-04-03

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93

2022-08-26

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80

2020-08-21

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33

2020-07-23

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x10

Set 4 : 80x10


1RM: 106.67