Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-09 80.17 lbs 1976 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 63.33 lbs Decrease -21.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-05-06

Set 1 : 40x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33

2024-04-10

Set 1 : 40x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 40x8


1RM: 57

2024-04-03

Set 1 : 35x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 45x5

Set 4 : 40x8


1RM: 52

2023-05-31

Set 1 : 45x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 69

2023-05-24

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63