Training Progress : Smith Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2024-04-02 88 lbs 37 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 88.67 lbs Increase 0.8 %
Logs For : Smith Machine Shoulder Press

2024-05-08

Set 1 : 50x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8

Set 4 : 70x8


1RM: 88.67

2024-04-30

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33

2024-04-09

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33

2024-04-02

Set 1 : 70x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 88