Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-05 73.33 lbs 1974 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 63.33 lbs Decrease -13.6 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-04-30

Set 1 : 40x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33

2024-04-09

Set 1 : 35x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33

2024-04-02

Set 1 : 30x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 45x8


1RM: 57

2024-02-08

Set 1 : 25x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 45x8


1RM: 57

2023-05-30

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33