Training Progress : Smith Machine Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-05 262.5 lbs 1982 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 135 lbs Decrease -48.6 %
Logs For : Smith Machine Shrug

2024-05-08

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15


1RM: 135

2024-04-30

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15


1RM: 135

2024-04-09

Set 1 : 70x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15


1RM: 135

2019-05-25

Set 1 : 140x15

Set 2 : 140x15

Set 3 : 140x15

Set 4 : 180x15


1RM: 270

2019-05-20

Set 1 : 135x15

Set 2 : 185x15

Set 3 : 185x15

Set 4 : 185x15


1RM: 277.5