Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-10-13 60 lbs 1304 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 117.33 lbs Increase 95.6 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2024-05-08

Set 1 : 88x10

Set 2 : 88x10

Set 3 : 88x10

Set 4 : 88x10


1RM: 117.33

2024-04-30

Set 1 : 88x10

Set 2 : 88x10

Set 3 : 88x10

Set 4 : 88x10


1RM: 117.33

2024-04-09

Set 1 : 55x10

Set 2 : 77x10

Set 3 : 99x10

Set 4 : 88x10


1RM: 132

2023-05-30

Set 1 : 30x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2023-05-23

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60