Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-01-27 21 kg 4112 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 21 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2024-04-30

Set 1 : 15x12


1RM: 21

2024-04-28

Set 1 : 15x12


1RM: 21

2024-04-26

Set 1 : 15x10


1RM: 20

2024-01-16

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19

2024-01-12

Set 1 : 10x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19