Training Progress : Dumbbell Arnold Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2024-01-10 25.33 kg 112 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 28 kg Increase 10.5 %
Logs For : Dumbbell Arnold Press

2024-04-30

Set 1 : 20x12


1RM: 28

2024-04-28

Set 1 : 25x12


1RM: 35

2024-04-26

Set 1 : 25x10


1RM: 33.33

2024-01-17

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 31.66

2024-01-13

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 15x8


1RM: 25.33