Training Progress : Dumbbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-13 28 kg 1996 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 42 kg Increase 50.0 %
Logs For : Dumbbell Squat

2024-04-30

Set 1 : 30x12


1RM: 42

2024-04-28

Set 1 : 30x12


1RM: 42

2024-04-26

Set 1 : 30x10


1RM: 40

2024-01-16

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.66

2024-01-12

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.66