Training Progress : Bench Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-12-17 0 kg 3788 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 1.04 kg Change 0.0 %
Logs For : Bench Dip

2024-04-30

Set 1 : 0.75x12


1RM: 1.04

2024-04-28

Set 1 : 0.75x12


1RM: 1.04

2024-04-26

Set 1 : 0.5x10


1RM: 0.66

2024-01-17

Set 1 : 0.5x8

Set 2 : 0.5x8

Set 3 : 0.5x8

Set 4 : 0.5x8


1RM: 0.63

2024-01-13

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8


1RM: 13.33