Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-05-21 33.33 kg 4363 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 28 kg Decrease -16.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-04-30

Set 1 : 20x12


1RM: 28

2024-04-28

Set 1 : 40x12


1RM: 56

2024-04-26

Set 1 : 40x10


1RM: 53.33

2024-01-17

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 40x8


1RM: 63.33

2024-01-13

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 31.66