Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-06 28 kg 1541 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-25 26.66 kg Decrease -4.8 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2020-03-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2020-03-24

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2019-04-12

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2019-04-06

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2019-04-03

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42