Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-04 42 lbs 2704 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-03-30 26.66 lbs Decrease -36.5 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2021-03-30

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2021-02-15

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x9

Set 3 : 30x7

Set 4 : 20x6

Set 5 : 20x5

Set 6 : 20x5

Set 7 : 20x12

Set 8 : 20x10

Set 9 : 15x18

Set 10 : 15x15


1RM: 40

2021-02-01

Set 1 : 25x11

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x5

Set 4 : 15x10

Set 5 : 15x15

Set 6 : 10x20


1RM: 34.16

2021-01-25

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2021-01-18

Set 1 : 25x5

Set 2 : 25x3

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x5

Set 5 : 15x4


1RM: 29.16