Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-18 38 lbs 2704 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-13 24.99 lbs Decrease -34.2 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2021-04-13

Set 1 : 15x20


1RM: 24.99

2021-03-30

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x13

Set 3 : 40x8

Set 4 : 30x11

Set 5 : 25x8


1RM: 57.33

2021-03-23

Set 1 : 25x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x7

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10

Set 7 : 15x10


1RM: 56

2021-03-14

Set 1 : 25x15

Set 2 : 35x15

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2021-03-09

Set 1 : 15x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x8

Set 5 : 25x8

Set 6 : 15x8


1RM: 45