Training Progress : Cable One-Arm Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-03-05 38 lbs 54 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-27 15 lbs Decrease -60.5 %
Logs For : Cable One-Arm Reverse Fly

2021-04-27

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x12

Set 4 : 10x12


1RM: 15

2021-04-25

Set 1 : 10x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 10x12


1RM: 30

2021-04-22

Set 1 : 10x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 20x10


1RM: 45

2021-04-19

Set 1 : 10x15

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 20x10

Set 5 : 10x14

Set 6 : 10x12


1RM: 40

2021-04-16

Set 1 : 10x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 25x10

Set 4 : 15x10

Set 5 : 10x15

Set 6 : 10x10


1RM: 33.33