Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-19 154 lbs 2736 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-16 278.66 lbs Increase 80.9 %
Logs For : Machine Leg Extension

2021-05-16

Set 1 : 90x15

Set 2 : 220x8

Set 3 : 150x10

Set 4 : 150x10

Set 5 : 150x10


1RM: 278.66

2021-05-08

Set 1 : 110x15

Set 2 : 220x8

Set 3 : 220x8

Set 4 : 220x6


1RM: 278.66

2021-05-06

Set 1 : 100x15

Set 2 : 150x10

Set 3 : 200x8

Set 4 : 210x9

Set 5 : 210x9


1RM: 273

2021-04-28

Set 1 : 70x20

Set 2 : 190x12

Set 3 : 200x9

Set 4 : 200x8

Set 5 : 200x6


1RM: 266

2021-04-26

Set 1 : 60x20

Set 2 : 160x15

Set 3 : 170x10

Set 4 : 180x9

Set 5 : 190x9

Set 6 : 120x15


1RM: 247