Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-19 114 lbs 2736 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-16 135 lbs Increase 18.4 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2021-05-16

Set 1 : 45x20

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x10

Set 5 : 90x10


1RM: 135

2021-04-28

Set 1 : 45x20

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x19

Set 5 : 90x20

Set 6 : 90x11


1RM: 150

2021-04-26

Set 1 : 45x13

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x25

Set 4 : 45x20

Set 5 : 45x40

Set 6 : 45x20


1RM: 104.99

2021-04-23

Set 1 : 45x13

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x12

Set 4 : 90x8


1RM: 114

2021-04-14

Set 1 : 90x10

Set 2 : 90x12

Set 3 : 90x15


1RM: 135