Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-05-09 0 lbs 286 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-02-18 182 lbs Change 0.0 %
Logs For : Machine Calf Raise

2021-02-18

Set 1 : 90x14

Set 2 : 140x9

Set 3 : 140x8

Set 4 : 140x7

Set 5 : 90x8

Set 6 : 90x6


1RM: 182

2021-01-21

Set 1 : 90x10

Set 2 : 140x8

Set 3 : 90x10

Set 4 : 90x10


1RM: 177.33

2021-01-14

Set 1 : 90x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 110x10


1RM: 146.66

2021-01-07

Set 1 : 90x10

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x10


1RM: 120

2020-12-31

Set 1 : 110x8

Set 2 : 130x6

Set 3 : 140x6

Set 4 : 165x5

Set 5 : 205x5

Set 6 : 225x3

Set 7 : 205x5

Set 8 : 165x4

Set 9 : 140x5

Set 10 : 90x5


1RM: 247.5