Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-18 19 lbs 2687 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-03-27 30 lbs Increase 57.9 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback

2021-03-27

Set 1 : 20x15


1RM: 30

2021-02-08

Set 1 : 15x10

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x10


1RM: 20

2021-01-26

Set 1 : 40x8

Set 2 : 50x5

Set 3 : 50x5

Set 4 : 35x9

Set 5 : 30x10


1RM: 58.33

2020-12-29

Set 1 : 40x10

Set 2 : 50x5

Set 3 : 25x10


1RM: 58.33

2020-12-22

Set 1 : 25x10

Set 2 : 35x6

Set 3 : 30x6

Set 4 : 20x8

Set 5 : 15x10


1RM: 42