Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-04 84 lbs 2692 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-03-18 165 lbs Increase 96.4 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2021-03-18

Set 1 : 80x17

Set 2 : 100x15

Set 3 : 110x15


1RM: 165

2021-03-14

Set 1 : 40x25

Set 2 : 50x15


1RM: 75

2021-03-11

Set 1 : 50x11

Set 2 : 40x11

Set 3 : 40x10

Set 4 : 30x8

Set 5 : 20x8

Set 6 : 10x8


1RM: 68.33

2021-03-04

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 30x8

Set 5 : 20x8

Set 6 : 10x8


1RM: 93.33

2021-02-26

Set 1 : 60x15

Set 2 : 80x10

Set 3 : 60x9


1RM: 106.66