Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-19 60 lbs 1228 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-29 140 lbs Increase 133.3 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2021-04-29

Set 1 : 90x15

Set 2 : 100x11

Set 3 : 120x5

Set 4 : 70x10


1RM: 140

2021-04-13

Set 1 : 60x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x10

Set 4 : 90x10

Set 5 : 80x10

Set 6 : 60x10


1RM: 135

2021-04-06

Set 1 : 85x14

Set 2 : 85x11

Set 3 : 85x10

Set 4 : 80x10

Set 5 : 60x10

Set 6 : 40x10


1RM: 124.66

2021-03-30

Set 1 : 70x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 90x10

Set 4 : 90x5

Set 5 : 70x8

Set 6 : 50x7


1RM: 120

2021-03-23

Set 1 : 60x15

Set 2 : 70x14

Set 3 : 70x12

Set 4 : 70x6

Set 5 : 50x8

Set 6 : 40x7


1RM: 102.66