Training Progress : Dumbbell Bent-Over Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-09-29 22.5 lbs 141 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-02-16 30 lbs Increase 33.3 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Raise

2021-02-16

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x13

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2021-02-10

Set 1 : 5x40

Set 2 : 10x25

Set 3 : 15x15

Set 4 : 20x15

Set 5 : 20x15

Set 6 : 20x20

Set 7 : 15x20


1RM: 33.33

2021-02-03

Set 1 : 5x30

Set 2 : 10x25

Set 3 : 20x15

Set 4 : 25x10

Set 5 : 15x10

Set 6 : 15x15

Set 7 : 15x15


1RM: 33.33

2021-01-27

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 30x5


1RM: 35

2021-01-19

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 10x20

Set 5 : 10x20


1RM: 26.66