Training Progress : Cable One-Arm Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-03-11 53.33 lbs 43 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-22 30 lbs Decrease -43.7 %
Logs For : Cable One-Arm Bicep Curl

2021-04-22

Set 1 : 10x20

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 10x15


1RM: 30

2021-04-18

Set 1 : 10x15


1RM: 15

2021-04-06

Set 1 : 20x16

Set 2 : 30x15

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10

Set 5 : 40x10

Set 6 : 30x10

Set 7 : 20x10

Set 8 : 10x10


1RM: 53.33

2021-04-04

Set 1 : 20x28

Set 2 : 30x10

Set 3 : 20x10


1RM: 40

2021-04-02

Set 1 : 20x26

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x14

Set 4 : 35x9

Set 5 : 35x12

Set 6 : 35x8

Set 7 : 20x8

Set 8 : 15x10


1RM: 51.33