Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-23 60 lbs 1243 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-18 89.83 lbs Increase 49.7 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2021-05-18

Set 1 : 35x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 55x19


1RM: 89.83

2021-04-29

Set 1 : 35x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x20


1RM: 66.66

2021-04-22

Set 1 : 30x20

Set 2 : 45x15

Set 3 : 50x18


1RM: 80

2021-04-16

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x20

Set 3 : 45x15

Set 4 : 55x15

Set 5 : 30x15


1RM: 82.5

2021-04-12

Set 1 : 35x15

Set 2 : 45x25

Set 3 : 50x16

Set 4 : 55x16

Set 5 : 60x13


1RM: 86