Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-08 111 lbs 1226 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-16 116.66 lbs Increase 5.1 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2021-04-16

Set 1 : 70x20

Set 2 : 70x14

Set 3 : 70x10


1RM: 116.66

2021-04-12

Set 1 : 90x15

Set 2 : 100x7

Set 3 : 70x11

Set 4 : 50x9

Set 5 : 40x10


1RM: 135

2021-04-05

Set 1 : 80x20

Set 2 : 100x9

Set 3 : 80x15

Set 4 : 50x14

Set 5 : 45x9

Set 6 : 40x16

Set 7 : 30x20

Set 8 : 20x10


1RM: 133.33

2021-03-31

Set 1 : 60x25

Set 2 : 75x16

Set 3 : 55x17

Set 4 : 40x10

Set 5 : 40x10


1RM: 114.99

2021-03-15

Set 1 : 60x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x10

Set 4 : 90x10

Set 5 : 70x10

Set 6 : 40x10


1RM: 135