Training Progress : Barbell Decline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-11 175 lbs 2744 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-15 225 lbs Increase 28.6 %
Logs For : Barbell Decline Bench Press

2021-04-15

Set 1 : 45x40

Set 2 : 150x15

Set 3 : 150x8

Set 4 : 150x5

Set 5 : 135x6

Set 6 : 115x6

Set 7 : 45x10


1RM: 225

2021-04-08

Set 1 : 45x40

Set 2 : 145x15

Set 3 : 150x8

Set 4 : 150x4

Set 5 : 145x8

Set 6 : 95x5

Set 7 : 45x20


1RM: 217.5

2021-03-29

Set 1 : 45x30

Set 2 : 135x15

Set 3 : 135x9

Set 4 : 145x8

Set 5 : 135x8

Set 6 : 115x5

Set 7 : 45x20


1RM: 202.5

2021-03-24

Set 1 : 45x30

Set 2 : 145x10

Set 3 : 145x5

Set 4 : 145x5

Set 5 : 135x5

Set 6 : 115x5

Set 7 : 45x15


1RM: 193.33

2021-03-20

Set 1 : 45x30


1RM: 90