Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-09 120 lbs 514 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-02-04 182 lbs Increase 51.7 %
Logs For : Machine Fly

2020-02-04

Set 1 : 130x12

Set 2 : 130x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12


1RM: 182

2020-02-01

Set 1 : 130x12

Set 2 : 130x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12


1RM: 182

2020-01-25

Set 1 : 130x12

Set 2 : 130x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12


1RM: 182

2020-01-22

Set 1 : 130x12

Set 2 : 130x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12


1RM: 182

2020-01-19

Set 1 : 130x12

Set 2 : 130x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12


1RM: 182