Training Progress : Smith Machine Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-04 49 lbs 417 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-24 63 lbs Increase 28.6 %
Logs For : Smith Machine Shrug

2020-01-24

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2020-01-18

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 63

2019-12-03

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 63

2019-10-28

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 63

2019-08-27

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 63