Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-19 45.5 kg 3829 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 42 kg Decrease -7.7 %
Logs For : Barbell Curl

2024-05-13

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-05-06

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x10


1RM: 42

2024-04-29

Set 1 : 22.5x15

Set 2 : 22.5x17

Set 3 : 22.5x18

Set 4 : 22.5x17


1RM: 36

2024-04-15

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2024-04-02

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x14

Set 3 : 25x14

Set 4 : 25x14


1RM: 37.5