Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-21 114 kg 3831 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 96 kg Decrease -15.8 %
Logs For : Barbell Squat

2024-05-17

Set 1 : 50x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 70x8

Set 4 : 80x6

Set 5 : 80x6


1RM: 96

2024-05-09

Set 1 : 50x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 70x8

Set 4 : 80x6

Set 5 : 80x6


1RM: 96

2024-05-02

Set 1 : 40x14

Set 2 : 50x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 70x8


1RM: 88.66

2024-04-18

Set 1 : 40x14

Set 2 : 50x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 70x8


1RM: 88.66

2024-04-07

Set 1 : 40x14

Set 2 : 50x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 70x8


1RM: 88.66